Hoe het werkt
Eén belofte. Eén moment. Eén kneepje.
Je kiest één kleine belofte en een moment. Dan voel je een zacht seintje. Gedaan? Eén kneepje. Meer hoeft niet.

01 · Kies een doel
Kies één kleine belofte.
In je eigen woorden. Jij kiest de dagen en het moment.
Eén belofte tegelijk


02 · Voel het seintje
Op jouw moment voel je hem.
Een zacht trillinkje tegen je huid. Geen piepje, geen scherm.
Alleen jij voelt het

12:30
Twintig minuten wandelen
03 · Behaal je doel
Gedaan? Knijp even.
Eén kneepje tussen duim en vinger. Zo weet Kept dat het gelukt is.
Geen app openen



04 · Herhaal
Eens per week kijk je terug.
Volhouden, kleiner maken of even pauzeren: jij kiest. Zonder scores.


Zonder telefoon
Hij werkt ook als je telefoon thuisligt.
Je stelt je belofte in met de app. Daarna komt het seintje ook als je telefoon in een andere kamer ligt.
Kept onthoudt je moment zelf.

In de doos.
Je hanger en het oplaadschaaltje. De app is gratis, voor iPhone en Android.
Ketting: optioneel. Draag hem aan je eigen ketting, of kies er een bij.





